Напиши то, за что ты сегодня благодарен/благодарна. Тело, движение, слух, зрение, еда, вода, крыша над головой, люди, голос, гаджеты.

Найди то, мысль о чём разольётся внутри теплом и любовью. То, что есть — приумножится. Что вибрирует внутри, то воплотится снаружи.

Выбери людей, которые тебя бесят/раздражают/огорчают — и мысленно отправь им любовь просто так, без ожидания обратки. Это можно сделать фразами Хоопонопоно: Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Прости меня. Мне очень жаль.

Это гармонизирует твоё пространство, убирает в нём напряжение и делает сигнал, который ты испускаешь в мир, насыщенным, плотным и чётким, без искажений. Это проявится в твоём дне.

Дай себе 5 минут тишины и спроси у Бога-внутри-себя: что мне сегодня сделать, в какую сторону направить свои действия? Ответ придёт.

Ответы приходят особенно чётко:

• когда ты занимаешься зарядкой, неспешно и с чувством разминаешь тело
• на прогулке без цели, успевая замечать красоту
• при соприкосновении с водой, особенно текущей
• при чувствовании и созерцании любых стихий: огонь, ветер, земля, деревья

Что я хочу почувствовать — свободу, наслаждение, расслабленность, умиротворение?
Как я хочу прожить сегодняшнюю жизнь?

Какие мои таланты, дары, качества мне в этом помогут?

После этого совершай действия с чувством, даже если никто не видит. С наслаждением от самой возможности их совершать. Любые действия, — активные и созерцательные.

Проживи свой день, словно это произведение искусства.
Потому что твоя жизнь и есть произведение искусства.